Texto publicado no DNA Mulher

Descubra como os cílios postiços podem mudar a expressão de seu rosto

Por Silvia Caseiro

Se “um olhar vale mais do que mil palavras”, imagine, então, se esse olhar tiver uma produção que transmita profundidade e glamour. Pensando nisso, os maquiadores vêm fazendo uso, cada vez mais, dos cílios postiços, que prometem mudar a expressão e fazê-la arrasar no visual.

Encontrados em vários estilos e tamanhos, os cílios artificiais geralmente são usados para realçar o aspecto dos olhos, com ótimos resultados. Os fios em tamanhos crescentes são os mais utilizados para deixar os olhos amendoados, já os tufinhos – pedaços de pêlos individuais – levantam a expressão. Mas se o objetivo for um look mais natural, os fios longos são a melhor opção.

Segundo Cayo Lanza, maquiador do Studio W, os cílios postiços ajudam a iluminar o olhar e são ideais para ocasiões especiais. Eles são fáceis de aplicar, porém, exigem alguns cuidados. O tamanho da fita de pêlos artificiais, por exemplo, é determinado pelos diferentes formatos de olhos, portanto, antes de colocar, é preciso deixá-los na medida certa. Fique atenta também para não exagerar: os postiços são levemente maiores do que os naturais e, em excesso, podem carregar – e muito – o visual.

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Dançar eleva a auto-estima e melhora os relacionamentos pessoais

Por Silvia Caseiro

Atividade física que deixa o corpo sarado, você encontra aos montes nas academias. Mas se o objetivo vai além de uma barriga tanquinho como, ser mais feliz, fazer novas amizades, melhorar a auto-estima e a atividade cerebral, você é uma forte candidata à dança de salão. A procura pela atividade, de acordo com os profissionais da área, acontece por diversos motivos, mas o principal é a oportunidade de funcionar como uma válvula de escape. “Há pessoas que procuram a dança como atividade aeróbica para perda de peso e melhora da coordenação motora. Outras, por orientação médica. Muitos psicólogos indicam como auxílio no tratamento de males”, afirma Herbeth Batista, professor e sócio-proprietário da escola de dança G10 em São Paulo. Dançar também abre portas para novos relacionamentos, permitindo mandar embora a solidão. De acordo com Fernando Magalhães, estudante de educação física e professor de dança da academia Fator 104, além dos benefícios físicos normais de um esporte aeróbico, a atividade tem um grande poder em relação ao aspecto cognitivo. “Há uma melhora significativa da auto-estima e ainda contribui na melhora do convívio com outras pessoas. Além disso, quem participa das aulas conhece melhor o próprio corpo e, com o tempo, adquire domínio e equilíbrio”, afirma. Dentro desse conceito, alguns profissionais vão além do ensino da técnica. Herbeth afirma ser um pouco “psicólogo” dos alunos. “Nas aulas, também trabalho o lado interior de cada um como suas neuras, medos e até a raiva. Mostro que qualquer ser humano tem o poder de evoluir e construir um mundo melhor para si e para o próximo através da dança”, conclui. Claro que não podemos deixar de lado a perda de calorias. As mulheres adoram essa informação! O professor diz que em uma turma avançada é possíver perder em uma hora de aula até 1000 calorias. Mas as iniciantes também ficarão felizes: 300 calorias por hora.

Aproveite cada passo

Aprenda sem medo
Se imagina que não tem mais nada a aprender, mesmo não tendo pisado em uma academia de dança, é bem possível que se divirta. No entanto, pode haver um choque! Quem sabe dançar, gosta de dançar com quem sabe e não com quem acha que sabe.

Comportamento da dama
Não seja rebelde! Ainda que a mulher tenha ocupado espaços importantes na sociedade, na dança quem conduz é o homem. Portanto, deixe-se levar pelo cavalheiro.

Olho no olho
A pessoa que a chamou para dançar merece atenção. Valorize o convite.

Postura
A dança é a arte e a expressão do que o corpo quer dizer. Se quer entender a mensagem, se olhe dançando em frente ao espelho.

Dance com todos
Se não quer dançar com uma pessoa em especial, pelo menos seja sincera.

Dançar não é “catar”
É errado atribuir conotação sexual à dança. É apenas uma oportunidade maravilhosa de conhecer pessoas.

Onde aprender a dançar?
Há poucos meses a atividade era vista como uma prática da terceira idade – e eles fazem muito bem! Mas isso mudou e os jovens arriscam os passos em uma pista e matriculam-se nas academias, ainda mais depois da enorme visibilidade que alguns programas de televisão deram à dança de salão. “A TV contribuiu e a procura cresceu muito nos últimos anos. Mas é preciso cuidado com os charlatões que aproveitaram a onda”, lamenta Herbeth. Por isso, antes de procurar uma academia ou um professor particular, pesquise! Consulte a internet, peça indicação de uma amiga que faz aula e visite as casas noturnas onde se pratica a arte.

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DNA Mulher
G10 Dança e Arte
Fator 104

Texto publicado no DNA Mulher

Conheça as técnicas de depilação mais indicadas

Por Silvia Caseiro e Thaís Romanelli

Pêlos incomodam – e muito – as mulheres, principalmente se estiverem à mostra. Atualmente, com os diversos métodos de depilação existentes, acabar com eles passou a ser relativamente fácil. Cera fria, quente, roll-on, lâmina, creme depilatório, depilador elétrico e laser. Diante de tantas ofertas é impossível restar dúvidas sobre a melhor técnica.

O feixe milagroso
A depilação a laser é a opção mais recomendada por esteticistas e dermatologistas por ser a menos invasiva. Um feixe de luz altamente concentrado é absorvido pelo pigmento localizado na raiz do pêlo em uma fração de segundos. Além de depilar, a técnica diminui a quantidade de pêlos, pois age exatamente na sua origem. “O laser atinge os fios na sua fase ativa de crescimento, conhecida como anágena. Em média, são necessárias cinco sessões para obter resultado”, esclarece a dermatologista Carla Albuquerque, que indica a técnica para todas as regiões do corpo: buço, axila, virilha, pernas e bumbum. Desvantagens: custo elevado, risco de queimaduras e formação de manchas. “Até o momento não há relatos na literatura médica comprovando complicações graves de longo prazo. A única possível conseqüência tratável e não severa, é o de manchar a pele. Infecções podem ocorrer apenas se o paciente manipular o local tratado com as unhas ou mãos não lavadas, ou ainda, não realizar anti-sepsia prévia ao procedimento”, explica a dermatologista Daniela Hueb. O número de aplicações varia de acordo com a quantidade de pêlos de cada uma e, em alguns casos, é necessária uma manutenção anual devido á ação hormonal do organismo.

Cera quente
A técnica continua em alta, pois o uso contínuo pode diminuir a quantidade de pêlos que só voltam a crescer apos 20 ou 30 dias. As primeiras aplicações são mais duradouras do que as realizadas com lâmina e cremes depilatórios. No entanto, os fios devem estar longos para o procedimento, que é doloroso e pode causar queimaduras e foliculites (pequenas “bolhas de pus” centradas por pêlo com discreta vermelhidão ao redor). “O método é mais indicado para quem tem pêlos grossos, pois dilata os poros e facilita a retirada”, orienta a esteticista Nílza Bittencourt. Muitos acreditam que o uso contínuo da cera quente pode causar flacidez, o que não é verdade. “O colágeno e a elastina (fibras de sustentação da pele) se localizam na derme, abaixo da epiderme (a pele que vemos). A cera não atinge essa camada. Portanto, o procedimento não tem o poder de destruir as fibras. Na medicina, essa afirmação é considerada um mito”, diz Carla Albuquerque.

Cera fria
Tão eficaz quanto a quente é a cera fria. Porém, a retirada dos pêlos, que devem estar longos, é mais dolorosa porque não altera a temperatura da pele abrindo os poros. Pode causar foliculite.

Creme ou roll-on?
O método roll-on é higiênico, tem a mesma duração das ceras (20 a 30 dias) e pode provocar foliculite. Os cremes depilatórios são práticos e rápidos, mas podem causar alergias. O resultado é curto prevalece de um a três dias. Segundo Albuquerque, não funcionam muito bem em áreas com pêlos muito grossos.

Depilação a fio
A depilação a fio ou depilação de linha, talvez seja a menos conhecida. A técnica consiste em separar um pedaço de linha com comprimento entre 80cm e 1m e usando o indicador e o polegar das duas mãos, a profissional cruza a linha sobre os pêlos, formando um “X”, movimentando-a rasteiramente sobre a pele. Assim, os pêlos se enroscam na linha e acabam sendo retirados pela raiz. “A principal vantagem é a de arrancar os pêlos sem comprometer a estrutura da pele. Mas dói e o preço é elevado por ser um método mais demorado. A depilação é eficaz, mas exige a habilidade de um profissional”, diz a Dra. Daniela Hueb.
(assista Lookterapia na TV DNA Mulher)

Os pêlos engrossam?
Ao contrário do que muitas mulheres pensam, depilar o corpo e o rosto com aparelhos elétricos ou lâminas de barbear não faz engrossar os pêlos. “Na realidade, quando voltam a crescer ficam com uma aparência de “espetado”, dando a impressão de que engrossou”, diz Albuquerque. As lâminas, como a maior parte dos métodos, pode causar irritações, foliculites e cortes na pele. O efeito também é de curta duração, pois os pêlos voltam a aparecer dentro de três dias. O depilador elétrico remove pela raiz, mas é doloroso e não indicado para as áreas delicadas e com pêlos finos.

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Texto publicado no Guia da Plástica

Cirurgia plástica nos cabelos

Segunda-feira, 25 de agosto de 2008, 10:00h.

O novo tratamento promete tratar os fios por dentro e por fora

Com o acúmulo de tarefas da vida moderna, quase não sobra tempo para os cuidados indispensáveis com os cabelos. Para tratar os danos dos fios, idas e vindas ao salão de beleza tornam-se inúmeras e, em casa, nem sempre há disposição para o tratamento. Mas um novo método promove todos os benefícios da hidratação normal e dura um semestre: a cirurgia plástica. Não, nada de bisturi. O processo realizado com laser, reconstrói as fibras capilares nas camadas mais profundas e repõe os nutrientes necessários para deixar as madeixas bem próximas de seu estado natural. “A vantagem é que pode ser feita em cabelos naturais, tingidos, com luzes, alisamento ou descoloração. Quanto mais danificado, melhor o resultado”, ressalta o cabeleireiro Cintra, proprietário da rede De La Lastra.

Na cadeira “cirúrgica” do hairstylist
Através de um microscópio, faz-se um diagnóstico da raiz às pontas: oleosidade, ressecamento e falta de nutrientes. Em seguida, lava-se o cabelo duas vezes com um xampu de limpeza profunda para abrir as escamas. Enxuga-se. O produto composto por argila marroquina e vitaminas é aplicado e, logo após, é seco com o secador. Passa-se uma prancha de porcelana ou cerâmica em alta temperatura, enviando todos os nutrientes do cosmético para dentro do fio. Para fechar a escama, aplica-se o laser, que também ajuda na absorção. Por fim, aplica-se um spray de queratina, mecha por mecha, para devolver o brilho. O processo dura, em média, duas horas e meia. Uma das vantagens é que após cinco minutos o profissional lava o cabelo com xampu normal e já é possível observar o resultado. A cirurgia plástica promove a reconstrução dos fios, indicado para pessoas que fizeram descoloração, relaxamento ou alisamento, e a nutrição externa, recomendado apenas para cabelos queimados pelo sol, praia, ou com ressecamento natural. “Se a cliente fizer nutrição, sendo que o cabelo exige reestruturação, será o mesmo que passar esmalte com as unhas pintadas. A técnica realiza os dois processos em uma só aplicação: reconstrói e alimenta o fio uma única vez e ainda reduz o volume de 60 a 70%”, afirma Cintra.

Autor: Silvia Caseiro para DNA Mulher

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Guia da Plástica
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Texto publicado no DNA Mulher

Chiclete não é vilão

10/12/07

Cai por terra a fama de que a goma de mascar provoca cáries

Por Silvia Caseiro

As crianças e os adultos estão livres para mascar chicletes durante alguns minutos por dia. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Nacional de Pesquisa Dentária e Craniofacial dos Estados Unidos, publicada em maio de 2007, afirma que gomas de mascar que contêm sorbitol podem prevenir as cáries. A substância é um tipo de adoçante produzido a partir da hidrogenação da glicose e oferece 50% a mais de sabor doce aos alimentos, se comparado à sacarose (açúcar). A pesquisa, feita com crianças de 10 anos, foi conduzida por Catherine Hayes, pesquisadora e associada da Escola de Medicina Dental da Universidade Harvard (EUA). Catorze estudos clínicos avaliaram a reação dos adoçantes em contato com o dente. Ao final do estudo, foram constatadas significativas reduções de ocorrência de cáries em grupos que consumiram os chicletes com sorbitol e outros edulcorantes. Já aqueles que utilizaram os confeitos de açúcar apresentaram um pequeno aumento do índice da doença.

Chiclete não substitui a higiene
O Trident, goma de mascar sem açúcar da tradicional marca de confeitos Cadbury Adams, apresenta sorbitol em sua fórmula. “Desde o princípio, a venda foi bastante impulsionada pela crescente preocupação com a saúde e o bem-estar, surgida na década de 1980. Era a goma perfeita para a nova geração de jovens que colocava os hábitos saudáveis em primeiro lugar. Além das poucas calorias, ela ajuda na manutenção da saúde bucal”, conta Emília Bertolli, coordenadora de comunicação da multinacional. A profissional alerta, portanto, que as gomas sem açúcar ajudam a proteger os dentes, mas não substituem o uso do fio dental e da escovação correta. “A prevenção da cárie deve ser feita através da boa higiene e de uma alimentação adequada”, ressalta Emília. Ela reforça que não existe um limite de tempo para mascar o chiclete, mas lembrando sempre que nenhum alimento deve ser consumido em excesso. A odontopediatra Adriana Lira Ortega explica que os chicletes sem açúcar ajudam na prevenção da cárie especialmente por estimular a produção de saliva. “Porém, se mascados durante muito tempo, podem sobrecarregar a musculatura facial, causando cansaço muscular e dor”, avisa.

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Cirurgia simples faz com que os dentes apareçam mais do que a gengiva

Por Silvia Caseiro

Um sorriso harmonioso é lindo de se ver. Mas e quando a gengiva aparece mais do que os dentes? A solução é a gengivoplastia, técnica cirúrgica que harmoniza a arcada dentária à gengiva. De acordo com a dentista e especialista em ciências odontológicas, Adriana Lira Ortega, o procedimento é indicado para quem possui excesso gengival por diferenças congênitas ou inflamação. “Em pessoas com higiene bucal deficiente, há um aumento do tecido como resposta de um processo inflamatório”, afirma. O mestre em odontologia e especialista em implante dentário, Irfêo Saraiva de Camargo, completa: “Alguns antidepressivos, anticonvulsivantes e medicamentos para o tratamento da psoríase, também causam o aumento da gengiva.”

A cirurgia

Procedimento: retira-se o excesso com o bisturi. Para ajudar na cicatrização é aplicado um curativo chamado cimento cirúrgico, que protege a área por aproximadamente duas semanas.
Duração: entre 15 e 40 minutos
Anestesia: local
Cicatrização total: no mínimo, uma semana para casos simples e no máximo, 45 dias.
Pós-operatório: evite esforço físico e prefira alimentos pastosos (temperatura ambiente ou gelado). O gelo acelera a reparação do tecido. A dor pode ser controlada com analgésicos ou antiinflamatórios.
Riscos: alergia. Mas pode ser facilmente evitada se a paciente relatar qualquer sensibilidade alérgica.
Contra-indicações: “Não há. Basta estar em condições satisfatórias de saúde”, diz Adriana. A única ressalva, de acordo com Irfêo, são em situações em que as gengivas cobrem exatamente a parte do dente que deve estar coberta, a raiz. “Não se faz gengivopastia para expor a raiz e sim, a coroa”, diz.

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O governo do Estado de São Paulo paga pra você fiscalizar o comércio

Por Silvia Caseiro

Fazer compras e não exigir nota fiscal é o mesmo que dizer ao dono do estabelecimento: “Não me importo que você sonegue impostos”. Mas desde outubro de 2007, não cobrar a NF também significa: “Não ligo para os meus direitos”. Isso porque o governo instituiu a Nota Fiscal Paulista, que faz parte do Programa de Estímulo à Cidadania Fiscal do Estado de São Paulo. Além do objetivo principal ser transformar o consumidor em “fiscal” dos inadimplentes, a cobrança da nota resulta em benefícios para o próprio comprador, como o desconto no IPVA. Afinal, a Lei n.º 12.685/07 estabelece que 30% do ICMS (Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Pretação de Serviços), pago mensalmente ao governo pelo comércio, deve ser devolvido ao consumidor proporcionalmente ao valor de sua nota fiscal. Resumindo: essa porcentagem incide sobre o que o estabelecimento paga pela sua compra e não sobre o valor total da mercadoria adquirida. Por exemplo, se você vai ao restaurante e paga 10 reais pela refeição, não receberá três reais como parte do Programa. “Os bares, restaurantes e lanchonetes recolhem, aproximadamente, 3,2% sobre a circulação da mercadoria que eles te venderam, ou seja, 0,32 centavos desse valor é a chamada carga tributária. Portanto, dos 0,32 centavos pagos ao governo, 0,096 centavos é o que você deve exigir”, afirma Piero Monteiro Quintanilha da Peixoto e Cury Advogado. Segundo Piero, hoje a obrigatoriedade restringe-se aos restaurantes, mas posteriormente serão todos os estabelecimentos (consulte o cronograma de inclusão de outros segmentos). “Nos países desenvolvidos exijir nota fiscal é um ato de cidadania, acima de tudo, um dever”, enfatiza.

Como funciona
1) Na hora da compra, solicite a nota ou cupom fiscal e informe o seu CPF ou CNPJ.
2) O estabelecimento fará o registro do CPF ou CNPJ do comprador, emitirá a nota ou cupom fiscal e enviará os dados para a Secretaria da Fazenda.
3) Guarde todas as notas ou cupons fiscais.
4) Cadastre uma senha no site da Secretaria da Fazenda do Estado de São Paulo e escolha a forma de recebimento do crédito: desconto no IPVA, depósito em conta corrente bancária ou poupança, crédito em cartão ou transferência para outra pessoa, física ou jurídica.
5) A Secretaria da Fazenda, com base no total de ICMS recolhido mensalmente pela loja e no valor da compra de cada um de seus consumidores, calculará a parcela a ser devolvida ao comprador e creditará a quantia conforme a indicação dada no cadastramento.
6) Com a senha o consumidor pode consultar seus créditos no site.
7) Lembre-se, no ato do recebimento, de verificar se o número de seu CPF foi impresso no documento. Se foi apenas anotado pelo vendedor não há garantias de que você irá receber o valor daquela nota, pois para emiti-la ele tem de utilizar o Registro Eletrônico de Documento Fiscal – REDF, um “Equipamento Emissor de Cupor Fiscal – ECF” informatizado que, segundo Piero, nem todos os esbabelecimentos possuem. “A maioria não está adotanto os procedimentos para emissão do Documento Fiscal Eletrônico, seja por dificuldades técnicas ou desconhecimento da obrigatoriedade”, ressalta o advogado. A Nota Fiscal em papel (Nota Fiscal Modelo 1 ou 1-A), preenchida à mão, é válida, porém, o estabelecimento terá de transmitir esses dados para a Secretaria da Fazenda de maneira informatizada, e se isso não acontecer seus créditos não estarão disponíveis imediatamente.

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Secretaria da Fazenda do Estado de São Paulo
Calendário Nota fiscal Paulistas

Texto publicado no DNA Mulher

Na ilusão de conseguir um liso perfeito, mulheres se arriscam em salões que não obedecem a lei

Por Silvia Caseiro

A escova progressiva – procedimento que alisa e hidrata os fios – nunca foi proibida. O que não é, nem nunca foi permitido, são os abusos que alteram os componentes da fórmula do produto. Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o formol tem a função de conservar o cosmético. Mas se a concentração da substância ultrapassar 0,2%, é capaz de alisar as madeixas. O problema são as conseqüências: pode causar câncer, irritação no couro cabeludo, ardência, descamação e até problemas respiratórios.

Perigo!
Muitos estabelecimentos manipulam as substâncias para obter um liso mais consistente e conquistar a clientela. O cabeleireiro Cintra, um dos proprietários da rede De La Lastra, em São Paulo, acredita que o uso do formol em uma porcentagem inadequada seja feita em 70% dos salões de beleza. “Para oferecer um custo mais baixo, utilizam produtos caseiros e sem licença, cuja base é: água, queratina, um aroma qualquer, condicionador e formol a mais de 0,2%!”, alerta.

A Vigilância Sanitária dos Estados e Municípios faz a fiscalização e, de acordo com a lei, o salão que não estiver utilizando a concentração permitida leva multa que varia entre R$ 2 mil e R$1,5 milhões, dependendo do grau da infração. A Anvisa, que mantém um canal direto com o consumidor, informa que só em julho deste ano registrou 35 denúncias de utilização inadequada. Por isso, recomenda-se: antes de entregar os cabelos nas mãos de alguém, verifique se as embalagens dos produtos possuem a aprovação do Ministério da Saúde ou o selo da Anvisa. Anote: o código de registro de autorização começa sempre pelo número 2 (dois). Caso não seja possível averiguar, preste atenção no odor. O formol, em alta concentração, tem um cheiro fortíssimo. Constatando irregularidade, acione o Ministério da Saúde através do 0800-611997.

Prevenção nunca é demais
Embora a técnica, com os devidos selos esteja liberada, lembre-se: aplicou química no cabelo, observe se exite uma distância de 2 cm do couro cabeludo. Isso evita escamações, coceiras, irritações e até queda. Também, nunca é demais fazer um teste. Insista nisso e tenha absoluta certeza de que sairá ilesa.

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O sonho de toda mulher, Douglas Simon é bonito, bom ator, solteiro e romântico.

Depois de viver o psiquiatra Nelson Fonseca, na novela Páginas da Vida da TV Globo, o ator Douglas Simon volta à televisão. Ele interpreta o personagem Ricardo Fernandes no seriado Donas de Casa Desesperadas, versão brasileira da série Desperate Housewives, exibido pela Rede TV!. Douglas é o marido de Elisa Fernandes (Viétia Zangrandi), uma mulher extremamente perfeccionista que esconde, até de si própria, os problemas que tem fazendo sua vida familiar parecer um comercial de margarina. Não suportando o temperamento controlador da esposa, pede o divórcio. Questionado sobre a semelhança com o personagem, ele afirma que a vontade de reverter uma situação desagradável é que o torna próximo da ficção. Ser ator do seriado tem um valor simbólico para Simon. “Quando eu era adolescente, via uma série chamada A Super Máquina e adorava. A sensação de fazer Donas de Casa Desesperadas, um seriado que gosto muito, é quase a mesma. Claro que agora sou profissional e adulto, mas tenho a oportunidade de fazer o que me alegra como pessoa. Atuar nele também nos credencia como, no mínimo, bons atores, pois o grande êxito, além do texto primoroso, são as interpretações. Nosso objetivo era fazer um bom trabalho e dar uma pitada ‘brazuca’ à série”, anima-se.

“Mulher ideal é a companheira”
O semblante de bom moço não deixa dúvidas: foi um adolescente reservado, pouco namorador. “Tive mais amizades do que namoros”, diz. O relacionamento com a família era calmo e tranqüilo, como ele. “Éramos poucos integrantes e nunca houve nada tumultuado”, lembra. Solteiro e do signo de aquário, o ator paulistano prefere a afetividade à inteligência. ”Existem pessoas que são inteligentes e usam essa característica para o mal. Outras, mesmo sem inteligência, têm amor. Isso é tudo”, afirma. Ele acredita que a mulher ideal é a companheira. “A vida muda muito e as dificuldades aparecem. Com a mulher companheira e amiga fica mais fácil enfrentar “juntos” as dificuldades”, confessa. Sucesso profissional e felicidade, para o ator, são dois conceitos que andam juntos. “Quero o merecimento profissional, luto para isso e fico feliz com os degraus que subo. A felicidade são momentos e a carreira tem os seus melhores acontecimentos também”, define.

“Ser ator muitas vezes é acreditar, ter fé e lutar”
Formado pelo curso de ator do Senac, em São Paulo, Douglas Simon começou a carreira há dez anos. Em 1997, foi um dos protagonistas do filme Ação entre Amigos, do diretor Beto Brant. Um ano depois, foi convidado para fazer a Oficina de Atores da TV Globo, também na capital paulista. Depois disso, atuou em algumas novelas da TV Globo como Celebridade, Laços de Família e na minisssérie A Casa das Sete Mulheres, trabalho que o indicou para o Prêmio Qualidade BR de 2003. No teatro, esteve nos espetáculos O Fingidor, também apresentado em Portugal, Executivos, As Viúvas, e ainda trabalhou no grupo Tapa. Além de ator, também trabalha com locuções de comerciais em São Paulo. Quando adolescente, lia as matérias do jornal do dia no café da manhã para toda a família. ”Por ser muito comunicativo, a família esperava que eu fosse jornalista ou apresentador. Sempre gostei muito de ler, mas preferi me comunicar mais com a interpretação de personagens. Adorava me fantasiar de Batmam (risos)”, diz. Dos personagens que fez, o que mais se parece com ele é o Coronel Teixeira Nunes, da minissérie A Casa das Sete Mulheres. “Ele acreditava tanto em um sonho que colocou sua vida nisso. Ser ator muitas vezes é acreditar, ter fé e lutar. As coisas demoram para acontecer e quando aparecem temos que ser uns guerreiros”, finaliza.

Autor: Silvia Caseiro para DNA Mulher

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Uma dieta balanceada e um pouco de abobrinha com pistache ajudam na força e brilho dos fios.

O ressecamento e a falta de vida dos cabelos pode estar relacionado aos maus hábitos alimentares. De acordo com o químico Kadú Ribeiro, responsável pelo desenvolvimento dos cosméticos da Charis, empresa brasileira especializada em produtos de beleza, o cabelo é formado por um tipo de queratina que contém 23 aminoácidos, geralmente renovados através da ingestão de alimentos vegetais ou animais. Por isso, os nutrientes são essenciais na manutenção capilar. Uma alimentação correta, rica em proteínas, ferro, zinco e cromo matém o equilíbrio do organismo e conseqüentemente dos fios. “As vitaminas do complexo B, presentes nas carnes e no leite também são fundamentais. Já os gordurosos, como frituras e chocolate tornam os fios mais oleosos dando uma aparência pesada”, diz Mário Merlino, gerente do salão Franck Provost em São Paulo, que já teve sob seus cuidados cabelos de celebridades como Malu Mader, Claudia Raia, Luiza Brunet, Carla Perez, Valéria Valenssa, Vera Fischer, entre outras. O nutrólogo e diretor da Associação Brasileira de Nutrologia, Edson Credídio, considera a dieta equilibrada extremamente importante, mas também acredita que alguns alimentos em especial, ou mesmo, substâncias presentes neles, podem agir especificamente nos fios. É o caso daqueles que contém a biotina, uma molécula da família das vitaminas, encontrada no arroz integral, frutas, legumes, nozes, ovos, carnes e leite. “A falta da biotina no organismo é a principal causa de queda”, afirma.

Brilho e força
Segundo Edson há alimentos que contribuem significativamente para o brilho e outros para a força. Castanha de caju, pistache, castanha do pará e todos da família das oleoginosas são importantes para o brilho. Ao contrário das frituras, elas carregam o chamado “óleo bom”, composto por ácidos graxos polisaturados, além de vitaminas lipossolúveis como o selênio, que melhoram tanto a pele quanto o cabelo. “A única ressalva com relação as nozes é que elas são saborosas e as pessoas abusam na quantidade. Uma noz por dia ou cinco pistaches, assim como, cinco castanhas de caju são suficientes”, alerta. Para dar força o especialista recomenda todos os alimentos com pigmento amarelado, como a abobrinha, moranga, mandioquinha, abóbora, batata doce, entre outros. “Eles são fontes de betacaroteno. Boa substância para pele e cabelo”, informa.

Como aproveitar melhor
Cabelos saudáveis dependem sim de um cardápio variado, mas para que o alimento ingerido faça efeito é necessário regularidade no consumo. De nada adianta comer abobrinha a cada três meses e almejar vigor na aparência dos fios durante esse tempo. Outra questão importante no quesito saúde capilar são as dietas radicais que eliminam algumas vitaminas e podem danificar os fios. “Não se pode menosprezar um nutriente e valorizar outro. Se tirar o carboidrato, considerado carvão do nosso corpo, ele passa a queimar gordura e proteína produzindo acetona. Portanto, a única coisa boa da dieta da moda é que ela surge rápido e desaparece da mesma forma”, explica Credídio. O correto é comer de tudo um pouco. Quanto mais colorido e variado for o prato, melhor. O cabeleireiro Mário Merlino acrescenta que o jejum também não é saudável, pois diminui os níveis de energia dos folícolos capilares prejudicando o cabelo. O mesmo acontece quando não se come de manhã. “Os folícolos ficam mais fracos depois de acordar. Então, é bom tomar um café com suco de frutas e cereais”, conclui.

Dicas
• A fruta ou o abacate batido com leite contribui para a saúde capiliar, pois contém ‘gordura boa’. Além de comer, Credídio recomenda bater o abacate com um pouco de água no liquidificador e passar nos cabelos. Deixe o creme agir por uns 30 minutos. O resultado será o brilho.
• A ingestão dos legumes tem efeito sob os cabelos se não estiverem cozidos. “Geralmente se cozinha porque a absorção dos nutrientes é maior. Mas por outro lado, as vitaminas termolábeis se perdem com o calor”, afirma o nutrólogo.

Autor: Silvia Caseiro para DNA Mulher

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